Cycle et désir sexuel : comprendre des variations sans règles fixes

Votre désir peut varier au cours du cycle. Il n’existe toutefois pas de schéma fixe qui s’applique à tout le monde. Il est possible d’avoir davantage de désir vers le milieu du cycle, autour des règles ou de ne remarquer presque aucune différence.

Ce que montrent réellement les recherches

Dans une étude, 213 étudiantes ont consigné chaque jour les variations de leur désir pendant deux cycles. En moyenne, une légère hausse a été observée vers le milieu du cycle. Les différences entre les participantes étaient toutefois marquées : certaines avaient un autre schéma, tandis que d’autres n’en avaient presque pas.

L’étude portait principalement sur de jeunes femmes n’utilisant pas de contraception hormonale. Elle décrit également des corrélations, et non des mesures hormonales individuelles. Le schéma moyen ne permet donc pas d’établir un calendrier indiquant les jours où vous devriez avoir envie de faire l’amour.

Le quotidien compte aussi

Le stress, les difficultés relationnelles, la détresse psychologique, les symptômes gênants pendant les rapports ou certains médicaments peuvent influer sur le désir. Une variation n’est donc pas nécessairement liée uniquement au cycle. Il se peut qu’une semaine de travail éprouvante coïncide par hasard avec une phase particulière du cycle.

Ne vous comparez pas à un graphique qui attribue une personnalité fixe à chacune des quatre phases. C’est vous qui décidez aujourd’hui si vous souhaitez de la proximité. Le jour du cycle ne vous oblige pas à avoir des rapports sexuels et ne prouve pas que quelque chose ne va pas dans votre corps.

Comment observer votre propre schéma

Si vous êtes curieuse, prenez quelques notes brèves pendant plusieurs semaines. Une phrase par jour suffit. Par exemple :

• « Envie de bisous, mais épuisée après le travail. »
• « Davantage de désir sexuel aujourd’hui ; pas de symptômes gênants et une soirée détendue. »
• « Les règles ont commencé, j’ai mal au ventre et je préfère être tranquille pour le moment. »

Notez aussi les jours où vous ne remarquez aucun changement particulier. Plus tard, regardez si quelque chose se répète et quelles circonstances peuvent jouer un rôle. Il s’agit d’y voir plus clair, pas d’atteindre une courbe de désir idéale. Vous pouvez arrêter vos notes à tout moment si elles vous mettent plutôt sous pression.

Le désir n’est pas une méthode de contraception

Ne déduisez pas de variations de votre désir quels sont vos jours fertiles ou sans risque. Les méthodes de planification familiale naturelle s’appuient sur certains signes corporels, comme la température et la glaire cervicale, ainsi que sur des règles d’interprétation apprises. Une note personnelle sur votre désir ne remplace pas ces méthodes.

Les situations où en parler est utile

Si une perte durable de désir vous préoccupe ou si vous pensez qu’elle est liée à un médicament, consultez votre médecin à ce sujet. N’arrêtez pas un traitement de votre propre initiative. Pour en discuter, l’évolution dans le temps et les symptômes associés sont souvent plus utiles que l’hypothèse selon laquelle une hormone précise serait responsable.